H Badha Hatha Yoga είναι ένας συνδυασμός Ινδικής Hatha και Ταοϊστικής Yoga, η οποία διδάσκεται για πρώτη φορά στην Ελλάδα.
- Η Hatha Yoga είναι η βάση όλων των συστημάτων Γιόγκα που υπάρχουν και είναι κατάλληλη για να μάθει κανείς τις θεμελιώδεις αρχές και τεχνικές της Γιόγκα που θα του καλλιεργήσουν επίγνωση και αυτοέλεγχο.
- Αποτελείται από παραδοσιακές Ασάνες, αναπνοές, τεχνικές χαλάρωσης, συγκέντρωσης και αποτοξίνωσης, που στη σχολή μας τη διδάσκουμε σε ειδικές σειρές και στάδια, δικής μας ευρεσιτεχνίας για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα και απόλυτη ασφάλεια από τραυματισμούς.
- Οι ασκήσεις της γίνονται με ήπια ένταση, αργά, σταδιακά και με λεπτομερή αυτοέλεγχο.
- Οι τεχνικές μειώνουν το άγχος, χαλαρώνουν, δυναμώνουν, γυμνάζουν το σώμα σφαιρικά και ποικιλοτρόπως ώστε να βελτιωθεί η ορθοσωμία και να βελτιωθούν παθήσεις και ανισορροπίες του μυοσκελετικού συστήματος.
- Βελτιώνουν την υγεία του οργανισμού και ιδίως το Νευρικό, Ορμονικό, Ανοσοποιητικό, Αναπνευστικό και Καρδιαγγειακό σύστημα.
- Εξελίσσουν τον μαθητή πέρα από το σωματικό επίπεδο, ώστε να αποκτήσει συναισθηματικό αυτοέλεγχο, αυξημένες διανοητικές ικανότητες και πνευματική ωριμότητα.
Κατά τη διάρκεια αυτού του προγράμματος θα μάθετε:
- Πώς να δημιουργείτε badhas (κλειδώματα) σε όλο το σώμα τα οποία μπορούν να λειτουργήσουν σαν πανοπλία ώστε να προστατέψουν και να ενδυναμώσουν τις αρθρώσεις και τους μύες.
- Πώς να μετακινείτε τη σπονδυλική στήλη ένα σπόνδυλο τη φορά ώστε να αποκτήσετε μεγαλύτερη ευλυγισία.
- Πώς να τονώσετε την κυκλοφορία του αίματος και να στείλετε φρέσκο οξυγόνο στα κύτταρα σας χωρίς να ανεβάσετε τους παλμούς της καρδιάς.
- Τεχνικές που ηρεμούν και αναζωογονούν το νευρικό σύστημα.
Νέα προγράμματα Badha Hatha Yoga στο κέντρο σωματικής ευεξίας “Αρμονίας Τέχνη”
N. Μανδηλαρά 16, (2ο όροφος), Ερμούπολη
Τηλ. 6934051193
