Τα Σάββατα του Ιουλίου στην Ερμούπολη γίνονται ακόμα πιο …fit με ένα event πολλαπλής εκγύμνασης για τους κατοίκους της Σύρου αλλά και όλους τους επισκέπτες του νησιού!
Τα «Fitness Saturdays» έρχονται από τη Χριστίνα Νικολιά και τη “Σχολή Χορού Μάκη Μπέτση” στο Crystal Pool Bar, το νέο καλοκαιρινό spot της Σύρου και σας καλούν σε ένα απογευματινό πρόγραμμα που θα ξεκινά στις 17.30 με διάρκεια μέχρι τις 20.30.
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει 45’ Zumba®Fitness, 45’ Pilates αλλά και 45’ Aqua Fitness στην εντυπωσιακή πισίνα του Crystal Pool Bar. Οι ιδιαίτερες ασκήσεις του Pilates που ενδυναμώνουν μύες, σπονδυλική στήλη και ενισχύσουν την ευλυγισία, θα συνεχιστούν με την «ξεσηκωτική» Zumba®Fitness που περιλαμβάνει συνδυασμό στοιχείων χορού και αεροβικής γυμναστικής, ενώ το Aqua Fitness με τις ασκήσεις εντός της πισίνας θα φέρει την απαραίτητη χαλάρωση. Άσκηση, χαλάρωση, τόνωση: απαραίτητα και για τους καλοκαιρνούς μήνες!
Στα 20λεπτα διαλείμματα μεταξύ των τριών δραστηριοτήτων, οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να απολαύσουν δροσιστικά ποτά στο Bar του Crystal.
Το κόστος συμμετοχής είναι 10 ευρώ/άτομο για όσες δραστηριότητες και αν λάβει μέρος κάθε συμμετέχων.
Ασκηθείτε, χαλαρώστε και διασκεδάστε… σας περιμένουμε στις 13 και τις 27 Ιουλίου!
==============
Πληροφορίες: Χριστίνα Νικολιά, 6948040484, xnikolia@yahoo.gr
Λίγα Λόγια για τo Pilates, τη Zumba® & το Aqua Fitness:
Το Pilates είναι ένα σύνολο ασκήσεων που αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ου αιώνα από τον Joseph H. Pilates. Το Pilates βοηθά την ευλυγισία, τη μυϊκή δύναμη και την αντοχή στα πόδια, τους κοιλιακούς, τα χέρια, τα ισχία και την πλάτη. Δίνει έμφαση στη κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης, στην αναπνοή και στην ανάπτυξη ενός ισχυρού κέντρου αλλά και στη βελτίωση του συντονισμού και της ισορροπίας. Παράλληλα το Pilates ενδυναμώνει τους μύες, βελτιώνει τη σωματική στάση και μας διδάσκει να κινούμαστε με ευκολία και χάρη.
To Zumba®Fitness δημιουργήθηκε από τον Κολομβιανό χορευτή και χορογράφο Alberto “Beto” Perez κατά τη διάρκεια της δεκαετίας του 1990 και περιλαμβάνει στοιχεία χορού και αεροβικής γυμναστικής. Οι χορογραφίες Zumba® ενσωματώνουν κινήσεις hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo, Bollywood και belly dance. Το Zumba®Fitness είναι …ενέργεια! Κάθε μάθημα είναι σαν party. Δεν χρειάζεται να ξέρεις να χορεύεις. Απλά κινείς το σώμα σου και ακολουθείς τις οδηγίες.
Το Aqua Fitness είναι η εκτέλεση ασκήσεων μέσα στο νερό της πισίνας και περιλαμβάνει από αερόμπικ μέσα στο νερό μέχρι γυμναστική με απλό εξοπλισμό (σανίδες, βαρελάκια κ.α.). Το aqua fitness είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στη βελτίωση της ευλυγισίας, της στάσης του σώματος και της ελαστικότητας.
———-
Σχολές Χορού “Μάκης Μπέτσης”
Νικηφόρου Μανδηλαρά 20 (έναντι Εθνικής τράπεζας Νεωρίου), 1ος όροφος.
Τηλέφωνα επικοινωνίας 2281076222, 6932330982
www.makisbetsis.gr, e-mail: makkisbetsis@yahoo.gr
