Βιωματικό σεμινάριο διαχείρισης άγχους με τίτλο «Συμφιλίωση με το Άγχος», διοργανώνεται το Σάββατο 2 Φεβρουαρίου 2013 στις 5 το απόγευμα, από τον Πολιτιστικό Σύλλογο “Αρμονίας Τέχνη”.
Ομιλήτρια θα είναι η κα Αγγελική Τζάλλα, ψυχολόγος
(M.A. Κλινικής Ψυχολογίας Παν/μίου René Descartes, Paris V)
ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ:
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι στις μέρες μας ταλαιπωρούνται από το άγχος και αισθάνονται ότι υπονομεύει την ψυχική και σωματική τους υγεία.
Κατά τη διάρκεια του βιωματικού σεμιναρίου, οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία:
- να κατανοήσουν με άμεσο τρόπο μέσα από την εμπειρία τις ψυχικές διεργασίες μέσω των οποίων δημιουργείται το άγχος,
- να εξοικειωθούν με τεχνικές που βασίζονται στην επίγνωση και εγρήγορση για την καλύτερη διαχείριση και μείωση του άγχους,
- να γνωρίσουν τις υπαρκτές αξιόλογες ικανότητές τους και τα ενδογενή δυναμικά αυτοβελτίωσης – τα ψυχικά εκείνα εφόδια που θα τους επιτρέψουν να μειώσουν τα επίπεδα άγχους στην καθημερινή ζωή και να βελτιώσουν μακροπρόθεσμα την ψυχική και σωματική τους υγεία.
Θα χρησιμοποιηθούν βιωματικές δραστηριότητες και δημιουργικές τεχνικές έκφρασης: Η ομαδική διαδικασία, η ζωγραφική, η σωματική έκφραση, οι κάρτες συνειρμών, οι προβολικές τεχνικές, καθώς και τεχνικές καθοδηγούμενης νοερής απεικόνισης θα συμβάλλουν στη δημιουργική και πολυδιάστατη προσέγγιση του θέματος.
Οι βιωματικές δραστηριότητες θα εναλλάσσονται με τη συζήτηση στα πλαίσια μιας μικρής ομάδας.
Μέσα από αυτή την προσέγγιση θα δοθεί στους συμμετέχοντες η ευκαιρία να συνεργαστούν ομαδικά και να δημιουργήσουν ένα ασφαλές πλαίσιο, προκειμένου να διερευνήσουν με συμβολικό και πολύπλευρο τρόπο τις εσωτερικές πηγές δύναμής τους, επικοινωνόντας ταυτόχρονα σε ένα βαθύτερο και πιο ουσιαστικό επίπεδο με γνησιότητα και ειλικρίνεια στα πλαίσια μιας σχέσης εμπιστοσύνης και αποδοχής.
Για την καλύτερη διεξαγωγή του σεμιναρίου, προτείνεται οι συμμετέχοντες να φορούν άνετα ρούχα
και χοντρές κάλτσες.
Οι θέσεις είναι περιορισμένες και όσοι ενδιαφέρονται θα πρέπει να κάνουν έγκαιρα κράτηση.
ΧΩΡΟΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ
Σύλλογος “Αρμονίας Τέχνη”, N. Μανδηλαρά 16, 2ος Όροφος, απέναντι από την Εθνική Τράπεζα Νεωρίου
ΔΙΑΡΚΕΙΑ
17:00 έως 21:00
ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
30€ και 20€ για μέλη του Συλλόγου
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ & ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
